脳卒中のお医者さん

高齢者に多いボケですが、頭を使わなかったり運動をしなかったり、退屈にしていると簡単になってしまいます。
毎日、適度な緊張感や向上心をもって生活することがボケの予防につながります。
運動といっても激く体を動かすことではなく、指を動かすだけでも結構です（例えば習字や絵画）、また洗濯物をたたむことでも良いでしょう。
加齢や麻痺のために外出しなくなると、外部から受ける刺激が少なくなるので、できるだけ外出するように心掛けてください。
また会話もボケ防止に効果があり、必ず家族の人へのあいさつやコミュニケーションは大切にしましょう。


次は周りの人、つまり家族の方にやってもらいたいことを書きます。
家族はボケを防止するためにサポート役になってください。
散歩の時は一緒に出かけたり、積極的に会話をしたり、また１人の時間を作らないようにすることが大切です。
脳を刺激することがボケの予防につながるので、簡単な仕事を頼んでみたり、簡単な質問を投げかけてみたりしましょう。


ボケの予防は本人の努力と家族のサポート。