脳卒中のお医者さん

体重を増やすと血圧は上がり
体重を減らすと血圧は下がる


太っている人は脂肪細胞が増えているので、その分多く酸素を供給しなければなりません。
そのため酸素を運搬する血液量も余分に必要となり、その血液量が増えれば心臓から体全体へ送る血液量も増えてしまうので血圧があがってしまうのです。


血圧を下げる薬で降圧剤というものが処方されますが、その前提となるのが肥満の改善です。
いくらこのような薬を飲んでも血圧が下がらないのは、太ったままの人が多いものです。
やはり運動や食生活の改善で肥満を解消するのが１番でしょう。
薬の副作用の心配もなくなりますし、肥満が解消されると血糖値やコレステロール値が下がることも証明されています。

ここで肥満を招く３か条を紹介しましょう。

１、朝食を食べない。
朝食を抜くと昼食の食べすぎを招きます。

２、食べるスピードが早い。
食べ始めは満腹中枢が働かないので、これは食べ過ぎにつながります。

３、夜食を食べる。
あまり寝る前に食べるとエネルギーが脂肪になりやすい。